Yoga de guérison ayurvédique
La doctrine ayurvédique, une tradition indienne vieille de plus de 5000 ans, vise à mener une vie saine. Elle se base sur l’idée que trois énergies (doshas) agissent en nous et influencent notre bien-être.
Tu apprends dans les unités de Healing Yoga ayurvédique à influencer toi-même ta santé de manière positive.
Avec la méditation et des éléments de pleine conscience dans l’Ayurveda
Mobilité
Des postures et des mouvements ciblés (asanas) permettent de résoudre des restrictions physiques et d’améliorer la mobilité.
Un sommeil sain
Les exercices de respiration augmentent la vitalité et favorisent un sommeil sain. Si tu es plein d’énergie, même le stress le plus intense ne t’assomme pas immédiatement.
Pleine conscience & méditation
La méditation favorise la vigilance, le calme intérieur et la sérénité, ce qui augmente l’énergie vitale.
Calme émotionnel
Une pratique régulière conduit au calme intérieur, améliore l’humeur et apaise l’inconfort physique et mental.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.
Namasté
Timmy Michaelis
